Stalking beginnt leise. Mit einer Nachricht zu viel. Mit einem zufälligen „Zufall“. Mit einem Nein, das ignoriert wird.

Für viele Menschen ist Stalking schwer greifbar – bis sie selbst betroffen sind. Und dann geht es plötzlich nicht mehr um Unsicherheit, sondern um Angst. Um Kontrolle, um Selbstschutz. Um das Gefühl, permanent beobachtet zu werden.

Wer ich bin

Ich bin Jessica – im Netz kennt man mich als Stehauffrau und Jiska Sano. Ich bin selbst betroffen von Nachtrennungsgewalt und Cyberstalking. Ich weiß, wie hilflos man sich fühlen kann, wenn man keinen Ausweg sieht – und wie schwer es ist, ernst genommen zu werden.

Warum ein Stalking-Tagebuch?

Dieses Tagebuch ist kein gewöhnliches Journal. Es ist ein Werkzeug. Eine strukturierte Hilfe, die Dir dabei hilft:

• Vorfälle nachvollziehbar zu dokumentieren
• Deine psychischen und emotionalen Reaktionen zu erfassen
• Rechtssichere Beweise zu sammeln
• Praktische Sicherheitshinweise umzusetzen

So kannst Du Dich – mit der Zeit – wieder sicherer fühlen und im Ernstfall besser auf eine Anzeige vorbereitet sein.

Was Dich im Stalking-Tagebuch erwartet

• Teil 1: Tipps zur Datensicherung und Eigenschutz
• Teil 2: Raum für Deine Daten & Infos zum Täter
• Teil 3: Dokumentationsvorlagen für einzelne Vorfälle
• + Notfallplan, Screenshothilfe & Links zu Hilfsstellen

Meine Motivation

Ich blogge seit 2018 auf www.stehauffrau.de über toxische Beziehungen, narzisstischen Missbrauch und unsichtbare Gewalt, die vor, während oder nach einer Trennung weitergeht. Dieses Tagebuch entstand aus meiner eigenen Erfahrung – und aus dem Wunsch, dass niemand alleine durch diese Hölle gehen muss.

Jetzt erhältlich auf Amazon

📘 Hier kannst Du das Stalking-Tagebuch ansehen oder kaufen.

Du bist nicht allein

Wenn Du betroffen bist: Bitte sprich darüber. Bitte hol Dir Hilfe.

Wenn Du jemanden kennst, der betroffen ist: Schick ihm oder ihr diesen Beitrag.

Ein Tagebuch ersetzt keine Polizei – aber es kann der erste Schritt zurück zu Sicherheit und Kontrolle sein.

Du bist nicht schuld. Du bist nicht überempfindlich. Du bist wichtig.

Bleib stark.
Deine
Jessica 

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💬 Du hast Fragen oder eigene Erfahrungen? Schreib mir gern in die Kommentare oder per E-Mail.

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