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Seelenhaus

Schlafhygiene – Mit Ritualen Ruhe finden

Schlafstörungen wie z.B. Einschlaf- oder Durchschlafstörungen können uns das Leben sehr schwer machen. Aber auch nicht erholsamer Schlaf ist wenig angenehm. Irgendwann ist man so ausgelaugt, dass erst die Psyche und danach der Körper schlichtweg dicht machen. Ich habe ca. 1 1/2 Jahre unter Schlafstörungen gelitten und auch heute noch habe ich gute und schlechte …

Home Sweet Home

Ruheort Schlafzimmer – Pflanzen, Düfte und Co.

Das Schlafzimmer sollte der Raum sein, in dem Du zur Ruhe kommen kannst. Ein Ruhepol in der Wohnung. Ich hatte bis vor einiger Zeit auch im Schlafzimmer große Probleme wirklich zur Ruhe zu kommen, Schlaf zu finden. Mangels Ruhephasen und mit zunehmender Erschöpfung schien mir der Rat meiner Hausärztin es mit Schlafmittel zu versuchen durchaus …

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