Eine Themenwoche rund um das Thema „Schlafen“. Eigentlich sollte die Nacht die Zeit der Erholung sein, viele haben aber gerade in der Nacht mit Problemen zu kämpfen. Schlaflosigkeit begleitete mich eine ganze Weile und ich habe lange gebraucht um sie zu bekämpfen. Denn Schlaflosigkeit bedeutet auch nicht erholt zu sein, wir brauchen aber Kraft um zu heilen. Und die sollte uns eigentlich der Schlaf bringen.
Eine Themenwoche rund um Schlaf
Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens mit ihm: Schlaf. Er ist ein körperlicher Ruhezustand und hat gleich mehrere Nutzen. Die werden oft unterschätzt. So verarbeitet unser Gehirn die täglichen Erlebnisse im Schlaf. Er stärkt unser Immunsystem. Schädliche Stoffe werden im Körper verarbeitet. Wir kommen zur Ruhe.
Alles rund um Schlaf:
- Um den Ort des Geschehens, das Schlafzimmer, und wie dieser „schlafpassend“ gestaltet werden kann ging es hier: Ruheort Schlafzimmer – Pflanzen, Düfte und Co.
- Um die Bedeutung von Ritualen und Schlafhygiene ging es hier: Schlafhygiene – Mit Ritualen Ruhe finden
- Um Tee der den Schlaf fördert ging es hier: Schlaftee – Natürlicher Helfer beim Schäfchenzählen
- Um die Therapiedecke und ihre Wirkung ging es hier: Angst fressen Seele auf – Eine Therapiedecke kann helfen
Vielleicht helfen euch die Tipps und Erfahrungen, ich hoffe es 🙂
