Leben, Lieben, Lachen (wieder lernen)
Netflix hat schon im April eine Serie rausgebracht bei der ich zunächst skeptisch war. Kalifat, 1 Staffel, 8 Folgen. Schon in der ersten Folge war ich überrascht, fassungslos und berührt. Kailfat ist eine schwedische Produktion und als Fan der nordischen Krimis, Thriller und Dramaserien kann ich nicht nein sagen. Aber die 8 Folgen haben es …
AktenEinsicht – ein zweideutiger Titel für dieses Buch. Es ist einerseits eine Einsicht in die Arbeitsweise der Justiz und der Polizei bei Fällen von Gewalt gegen Frauen. Andererseits ist es ein Einblick in Lebensausschnitte von Frauen die Gewalt erlebt haben. So lässt es sich wohl auf den Punkt bringen. Und dennoch ist AktenEinsicht viel mehr …
Vor ein paar Tagen habe ich meinen 2. Geburtstag zum dritten Mal „gefeiert“. 3 Jahre sind vergangen, mit vielen Tiefen, aber auch vielen Höhen. Es war ein langer Weg bis hierher, bis zu mir. Ich begehe diesen Tag jedes Jahr nur für mich, es ist im Prinzip mein zweiter Geburtstermin. Der Tag, an dem ich …
Bernhard Voss – Körperspuren, Ursachen körperlicher und psychischer Symptome verstehen und heilen, lautet der vollständige Titel eines Buches was mich sehr überrascht hat. Voss ist Osteopath und Gestalttherapeut, er verfolgt den sogenannten ganzheitlichen Ansatz. Damit bringt er die körperlichen Symptome mit psychischen Ursachen zusammen. Basierend auf dem Modell der vier Fenster der Medizin betrachtet er …
Die meisten Menschen die psychische und/oder physische Gewalt in der Familie, Partnerschaft, am Arbeitsplatz oder überall dort wo sie passiert, erlebt haben, stehen irgendwann vor der Frage: Soll ich ihn/sie anzeigen? Aus meiner Sicht gibt es dazu keine pauschale Antwort. Genauso wenig wie die Gewalt pauschal betrachtet werden kann. Es ist immer eine Frage mit …
Warum, wieso und weshalb die Flow Challenge? – Hier gibt es die Antworten: Flow Challenge – Start Fragen 346 – 366: 346. Welche Lebensphase hast du als besonders angenehm empfunden? Ohne lange nachzudenken: Die jetzige! 347. Findest du andere Menschen genau so wertvoll wie dich selbst? Ja. Ein Mensch ist in erster Linie ein Mensch und für …
Eine Woche rund um das Thema „Schlafen“. Eigentlich sollte die Nacht die Zeit der Erholung sein, viele haben aber gerade in der Nacht mit Problemen zu kämpfen. Schlaflosigkeit begleitete mich eine ganze Weile und ich habe lange gebraucht um sie zu bekämpfen. In der Themenwoche Schlafen drehte sich alles rund um den Schlaf: Um den …
Liebe beginnt bei uns selbst und führt über Achtsamkeit. Diese Erkenntnis habe ich im Laufe meiner Therapie gewonnen. Aber diese Sache mit der Achtsamkeit ist schwierig. Es ist wie der Aufstieg auf einen Berg. Man startet voller Energie und Tatendrang und irgendwo unterwegs kommt eine Steilwand und wir müssen uns wirklich anstrengen. Da ist es …
Schlafstörungen wie z.B. Einschlaf- oder Durchschlafstörungen können uns das Leben sehr schwer machen. Aber auch nicht erholsamer Schlaf ist wenig angenehm. Irgendwann ist man so ausgelaugt, dass erst die Psyche und danach der Körper schlichtweg dicht machen. Ich habe ca. 1 1/2 Jahre unter Schlafstörungen gelitten und auch heute noch habe ich gute und schlechte …
Das Schlafzimmer sollte der Raum sein, in dem Du zur Ruhe kommen kannst. Ein Ruhepol in der Wohnung. Ich hatte bis vor einiger Zeit auch im Schlafzimmer große Probleme wirklich zur Ruhe zu kommen, Schlaf zu finden. Mangels Ruhephasen und mit zunehmender Erschöpfung schien mir der Rat meiner Hausärztin es mit Schlafmittel zu versuchen durchaus …
